programy do

[...] na fajnym poziomie ale najpierw zdiagnozuj co się dzieje z tym odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa bo tak jak napisał Gats do poprawy wyników West Side Barbell mają bardzo fajne programy treningowe, ale jeśli nie wyeliminujesz problemów z kręgosłupem to one będą wracać albo co gorsza jeszcze się nasilą. Od tej strony powinieneś zacząć bo sama zmiana [...]

Trening siłowy pozornie wydaje się prosty, jednak im bardziej wchodzimy w szczegóły, tym poszczególne kwestie robią się bardziej skomplikowane. Używanie pasa to ostateczność  Wbrew powielanym mitom, z używania pasa treningowego z reguły nie ma korzyści. Pozostaw ten rodzaj sprzętu osobom bijącym rekordy siłowe, w strongman czy trójboju. [...]

Sobota przebimbana na kanapie po piątkowej imprezce \-) A dzisiaj wpadło trening cardio :-) Mój Polar Vantage M jakiś czas temu dostał nową aktualizacje a wśród niej FitSpark - gotowe plany treningowe uzależnione od stopnia regeneracji danego dnia. Niby zegarek ma jakiś algorytm, który na podstawie stopnia regeneracji, jakości snu itp proponuje [...]

Z wyborami żywieniowymi wiąże się wiele kontrowersji, niektórzy uczynili z tego niemal religię. Internet dla wielu osób staje się polem bitwy, a dyskusje niejednokrotnie przeradzają się w utarczki. Gdzie jest prawda? Nie zajmuję się rozważaniami filozoficznymi. Wiele wskazuje na to, iż osoby mające odpowiedni garnitur genetyczny będą żyły długo, [...]

[...] jeszcze 30-40 lat temu. Jednak kulturyści nie są głupi i nawet, gdy oficjalnie proponowano niską lub umiarkowaną podaż protein, oni już od dawna stosowali wysokobiałkowe programy żywieniowe. Dopiero na początku XXI wieku zliberalizowano podejście do ilości białka w diecie - wcześniej sądzono, iż w nadmiarze jest niesamowicie szkodliwe dla [...]

[...] tyle nabierają w okresie gdy mają się przykładać do redukcji tłuszczu (tzn. im wydaje się, że ograniczają liczbę kalorii a w rzeczywistości jednak dalej jedzą zbyt dużo - oglądam programy na TLC :-) ). Nie zdobędzie się masy mięśni na diecie z większym deficytem kalorycznym. Można utracić tłuszcz na "+" kalorycznym osiąganym z białka :-).

[...] To najważniejszych kwestii należą: - trening dostosowany do zaawansowania i wytrenowania - trzeba sobie dobrze dozować bodźce treningowe, a nie rzucać się na zaawansowane programy. Dawanie z siebie dużo podczas treningów jest bardzo ważne, przychodzimy trenować, a nie rozmawiać. - odpowiednia dieta - choćbyśmy wylali litry potu na siłowni, a [...]

Pol większość programu spędza w komputerze. Najlepsze do tej pory programy na tym kanale, to wg mnie hejtpark z Matim i live przed świętami, gdzie szedł słynny już barszyk %-)

Redukcja tkanki tłuszczowej ma często decydujące znaczenie dla utrzymania zdrowia, poprawy funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, przeciwdziałania kancerogenezie, insulinooporności, zmianom zapalnym w ustroju, zapobiegania incydentom sercowo-naczyniowym itd. Interwały tempowe – jest to odmiana biegu progowego (czyli biegniemy blisko naszego [...]

Obczaje JeSCze jakieś sugestie ?? Pinnacle Studio też polecam. Dużo na nim montowałem video swego czasu. Aktualnie Sony Vegas. Tutaj z kolei coś darmowego https://www.benchmark.pl/testy_i_recenzje/najlepsze-darmowe-programy-do-edycji-wideo.html

[...] wymienić na docelowy. Szukałem urządzenia magentycznego, bez potrzeby podłączania do zewnętrznego zasilania, a więc odpadły wszystkie moim zdaniem średnio potrzebne programy automatyczne. Wybór padł na insportline Ocean. Cena niespełna 1300 zł i przyznać muszę, że pierwszy kontakt jest OK. Co prawda rozczarował mnie brak łożysk na [...]

Szajba zgadzam się co do zanieczyszczeń, każda masowa produkcja przyczynia się do tego, to jest ogromny problem naszych czasów. Co do krów bardziej mi chodziło o to, że więcej się mówi o zwierzętach w rzeźni, o biednych kurach w chowie klatkowym a mleko to od fioletowej Milki z alpejskich łąk ;-) A w praktyce krowa ma dać jak najwięcej mleka, [...]

Tak, to nie jest żaden żart. Znany z programu telewizyjnego „Boso przez świat” Wojciech Cejrowski, zasugerował niedawno, iż koronawirus atakuje tam, gdzie są wykorzystywane sieci komórkowe technologii 5G. Zbudował też moją ulubioną konspiracyjno-spiskową teorię, jakoby nieznanym, ciemnym siłom zależało, by wprowadzać nowy, szybszy Internet mobilny [...]

[...] życia (np. ograniczanie czasu przed komputerem, telewizorem, w samochodzie, przy biurku itd. wypoczynek aktywny) monitorowanie podaży energii (zapisy żywieniowe, dzienniki, programy monitorujące w komputerze, telefonie itd.) zwiększenie podaży protein (> 25% dziennej podaży energii) np. dobrym sposobem jest umieszczenie dodatkowych porcji [...]

[...] Za czasów licealnych ( i wcześniej) sporo ćwiczyłem i to nawet regularnie – w okresach świetności nawet 5/6 razy w tygodniu. Chodziłem na siłownie, + uwielbiałem robić 2 programy – wszystkim znane P90X i mój osobisty faworyt pod kątem frajdy z ćwiczeń - Insanity. Nigdy nie miałem klasycznego 6 paka czy 40 cm w bicku, pewno z uwagi na fakt nie [...]

[...] po prywatyzacji, w celu uzyskania środków do rozwoju szpitala. Panowie, żeby nie było, bo moim zamiarem nie jest gloryfikowanie PiSu. Ja również uważam, że wszystkie programy plus to nic innego, jak kupowanie głosów patoli. To samo tyczy się polityki w trakcie pandemii - jest totalnie bezsensu. Niemniej w większości krajów UE luzuje [...]

[...] po prywatyzacji, w celu uzyskania środków do rozwoju szpitala. Panowie, żeby nie było, bo moim zamiarem nie jest gloryfikowanie PiSu. Ja również uważam, że wszystkie programy plus to nic innego, jak kupowanie głosów patoli. To samo tyczy się polityki w trakcie pandemii - jest totalnie bezsensu. Niemniej w większości krajów UE luzuje [...]

[...] Jeszcze z minusów, które weszły po pandemii - na tych nowszych orbitrekach zawsze dało się pooglądać telewizję. Nie mam w domu, to przynajmniej na siłowni oglądałam jakieś programy, bajki czy wiadomości. I czas szybko leciał. A teraz to nie działa :( Włączyłam sobie 7 metrów pod ziemią na telefonie, bo zupełnie nie umiem robić tego cardio bez [...]

Zakończyłem testy z C i C++ i jeszcze mi dwa programy obiektowe zostały do napisania i zdane. Tak porównując z Pythonem i Javą no to lepiej się w sumie poznaje programowanie od takiego bardziej podstawowego poziomu itp. bo choćby jest zarządzanie pamięcią. No i są dodatkowe rzeczy typu wskaźniki itp. No ale nie dziwię się że więcej jest Javy, [...]

[...] pisząc w C lepiej rozumiem to wszystko co dlaczego, jak się dzieje w komputerze, pamięci itd. W Pythonie wszystko jest mega skrócone. C++ dobry, bo można obiektowo. W C++ programy szybciej działają, więc nic dziwnego, że piszę się systemy operacyjne w C/C++/(też coś tam z Assemblera jest) lub jakieś duże gry. No, ale długo schodzi z jej [...]